Дім після обстрілів як відновлюватися після втрати житла
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Дім після обстрілів — це не лише про зруйновані стіни, а й про сильний стрес,…
Блог
Стосунки у час невизначеності коли виїхати чи лишитися
Орієнтовний час читання: 12–15 хвилин Зміст Чому конфлікт «виїхати чи залишитись» нормальний під час війни Психіка під обстрілами: як стрес…
Внутрішній критик під час війни як спинити самозвинувачення
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Під час війни внутрішній критик легко посилюється: ми порівнюємо себе з військовими та волонтерами, переживаємо…
Повернення до тіла прості практики усвідомленості від тривоги
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Повернення до тіла — один із найреалістичніших способів самодопомоги, коли немає сил на годинні медитації….
Стосунки у довгій невизначеності як втримати близькість
Орієнтовний час читання: 10 хвилин Тривала війна й невизначеність підсилюють тривогу, депресивні симптоми та конфлікти в парах, особливо коли є…
Життя між тривогою і звиканням до небезпеки у прифронті
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Зміст Як жити між постійною тривогою і «звиканням» до небезпеки у прифронтовому місті Масштаб і…
Підліткова апатія під час війни коли «мені все одно»
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Фраза підлітка «мені все одно» під час війни часто означає не лінощі й не «поганий…
Як підготуватися до першої онлайн зустрічі з психологом у прифронтовому місті
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Онлайн‑психотерапія може бути такою ж ефективною, як і очні зустрічі при тривозі, депресії та посттравматичних…
Хронічна тривога у прифронтовому місті як жити далі
Орієнтовний час читання: 10 хвилин Зміст Хронічна тривога у прифронтовому місті: що відбувається з нервовою системою Масштаб проблеми: чому прифронтові…
Моральна травма цивільних щоденний гнів і підтримка
Орієнтовний час читання: 12–15 хвилин Моральна травма у цивільних під час війни — не «слабкість» і не «зіпсований характер», а…