Психічне виснаження у безпечних містах як розпізнати внутрішню втому
Орієнтовний час читання: 8–10 хвилин Навіть у відносно безпечних містах Західної України багато людей живуть у режимі тривалої напруги: війна,…
Блог
Життя після переїзду в Європу емоційні гойдалки і підтримка
Орієнтовний час читання 10–12 хвилин. Після 2022 року в Європі живуть мільйони українців під тимчасовим захистом. Для багатьох це не…
Як не загубити себе у довгій війні кордони і відпочинок
Орієнтовний час читання: 10 хвилин. Повномасштабна війна створила хронічний стрес і масову потребу в підтримці ментального здоров’я. ВООЗ оцінює: щонайменше…
Арт-терапія для дорослих у прифронті 5 простих вправ
Орієнтовний час читання: 11 хвилин Арт-терапія для дорослих — це психотерапевтичний і психосоціальний підхід, який допомагає виражати та інтегрувати емоції,…
Діти, які ростуть під сирени вплив війни і кроки батьків
Орієнтовний час читання: 12–15 хвилин Війна стала фоном дитинства: тисячі тривог, нічні сирени й життя «між укриттями» формують у дітей…
Хронічний режим тривоги як вийти зі стану виживання
Орієнтовний час читання: 9 хвилин «Режим виживання» — не слабкість, а передбачувана реакція нервової системи на тривалу небезпеку. Під час…
Сім’ї військових у прифронті як говорити про війну і берегти стосунки
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Сім’ї військових у прифронтових містах живуть у режимі хронічного стресу: очікування поганих новин, обстріли, розлука,…
Хронічний страх обстрілів у Запоріжжі як жити щодня
Орієнтовний час читання: 10 хвилин Зміст Хронічний страх обстрілів у Запоріжжі: про що ця стаття Постійна загроза як фон життя…
Коли смуток затягується самоперевірка на депресію і допомога
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Затяжний смуток, апатія й «життя на автопілоті» в умовах війни — часта реакція на хронічний…
Психологічна стійкість без війни як тренувати резильєнтність щодня
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Психологічна стійкість без війни — це не надзвичайний героїзм, а здатність щодня відновлюватися після звичайних…