Інфодемія і тривожність як дозувати новини під час війни
Орієнтовний час читання: 6 хвилин Під час війни новини можуть бути потрібні для безпеки, зв’язку з близькими й розуміння ситуації….
Блог
Алкоголь після стресу як розпізнати цикл і знайти заміну
Орієнтовний час читання: 6 хвилин Після тривожної події чи важкого дня може з’явитися думка: «Трохи алкоголю — і я заспокоюся»….
Як говорити з дитиною про втрату у складні часи
Орієнтовний час читання: 7 хвилин Як говорити з дитиною про втрату так, щоб не налякати її ще більше, але й…
Ритуали стабільності у прифронтовому місті як знайти спокій
Орієнтовний час читання: 6 хвилин У прифронтовому місті психологічна стійкість часто тримається не на великій силі, а на маленьких повторюваних…
Синдром відкладеного життя як повернути планування і мрії
Орієнтовний час читання: 7 хвилин. Синдром відкладеного життя часто маскується під обережність або втому, але насправді він краде відчуття руху…
Онлайн-терапія коли офлайн-доступ обмежений і як її використати
Орієнтовний час читання: 8 хвилин Онлайн-терапія може стати надійною опорою, коли офлайн-доступ обмежений через переїзд, нестачу часу, безпекові умови або…
Підліткова ідентичність після переїзду як знайти себе
Орієнтовний час читання: 7–9 хвилин Переїзд, вимушене переселення або життя між двома країнами можуть змінити не лише побут підлітка, а…
Арт-терапія як перезавантаження 5 вправ від виснаження
Орієнтовний час читання: 6 хвилин Арт-терапія може стати м’яким перезавантаженням для дорослих, які виснажилися і не хочуть говорити про почуття….
Відновлення близькості в парі після травми та служби
Орієнтовний час читання: 8 хвилин Відновлення близькості в парі, коли один партнер пережив травматичний досвід або служить у ЗСУ, потребує…
Емоційний детокс після новин як зменшити виснаження
Орієнтовний час читання: 7 хвилин Емоційний детокс після новин допомагає зменшити виснаження, тривогу й внутрішню перевантаженість, яка часто виникає через…