Як відрізнити ПТСР, кПТСР і звичайний стрес під час війни
Орієнтовний час читання: 9–11 хвилин Життя під сирени, обстріли й постійну невизначеність виснажує навіть дуже стійких людей. Частина реакцій нервової…
Блог
Арт‑практики для цифрового детоксу і відновлення нервової системи
Орієнтовний час читання: 11 хвилин Інформаційне перенавантаження та постійні сповіщення посилюють тривогу, виснажують увагу й наближають до емоційного вигорання. Дослідження…
Коли партнер завжди на нервах як парі впоратися зі стресом
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Хронічний стрес у війні, небезпеці та фінансовій нестабільності часто проявляється в парі як дратівливість, спалахи…
Дитина боїться виходити з дому після обстрілів м’які кроки до соціалізації
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Після обстрілів багато дітей 5–12 років раптово перестають виходити з дому. Для мозку формується зв’язок:…
Стрес у вчителів прифронтових шкіл і профілактика вигорання
Орієнтовний час читання: 10 хвилин Вчителі прифронтових шкіл України працюють у хронічному стресі війни: повітряні тривоги, обстріли, змішане навчання та…
Мікроцілі під час війни як планувати коли видно лише тиждень
Орієнтовний час читання 10–12 хвилин У довгій війні плани на роки часто розсипаються: переїзди, мобілізація, втрати, економічна нестабільність роблять майбутнє…
Психологічна втома після зими 2025–2026 вихід з режиму виживання
Орієнтовний час читання: 9–11 хвилин Зміст Психологічна втома після зими 2025–2026: що з нами відбувається Масштаб проблеми: як війна перетворюється…
Емоційна глухота під час війни як вийти з режиму виживання
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Коли війна триває вже п’ятий рік, багато мешканців прифронтових міст України помічають стан, ніби «емоції…
Гострий стрес під час тривог простий протокол саморегуляції
Орієнтовний час читання: 8 хвилин Життя під постійними сиренами й обстрілами створює гострий стрес, який часто нашаровується на хронічне виснаження,…
Коли реакція на травму стає ПТСР зрозумілий самотест для цивільних
Орієнтовний час читання: 12–15 хвилин. Війна створює постійний стрес, але інколи нервова система «застрягає» в режимі загрози — і тоді…