Як повернути сенс життя коли майбутнє не планується
Орієнтовний час читання: 10 хвилин Коли життя різко змінюється, планувати «на рік уперед» стає майже неможливо. Війна, втрата дому чи…
Блог
Дитина регресує через сирени як допомогти батькам
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Війна різко підвищує стрес у дітей і може проявлятися затримкою мовлення, регресом навичок, нічними кошмарами…
Моральна травма у цивільних провина і шлях до цінностей
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Моральна травма під час війни часто проявляється як провина й сором через рішення, прийняті заради…
Вигорання і вторинна травматизація у волонтерів план відновлення
Орієнтовний час читання: 9–11 хвилин Ця стаття допоможе волонтерам, медикам, вчителям та іншим фахівцям допоміжних професій у прифронтових містах вчасно…
Різниця між онлайн і офлайн терапією для вас
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Оновлена доказова база показує, що онлайн- і офлайн-терапія часто дають подібні результати, особливо при тривожних…
Як розмовляти з дитиною про війну без зайвого травмування
Орієнтовний час читання: 10 хвилин. Війна створює для українських дітей постійний фон стресу, а для батьків — складне завдання: говорити…
Інформаційна гігієна під час війни як дозувати новини
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Постійні новини про війну підтримують тривогу, виснажують нервову систему та погіршують сон. Дослідження 2024–2026 років…
Стосунки на відстані під час війни як зменшити ревнощі
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Стосунки на відстані через евакуацію чи службу під час війни в Україні часто супроводжуються ревнощами…
Медитація для початківців короткий гайд на 10–20 хвилин
Орієнтовний час читання: 8 хвилин Зміст Медитація для початківців у реаліях України Навіщо починати медитацію початківцям Базова схема медитації для…
Афірмації для тривожного стану і підтримка психолога онлайн
Орієнтовний час читання: 8–10 хвилин. Афірмації для тривожного стану: м’яка підтримка поряд Коли тривога посилюється, думки розганяються, тіло напружене, а…