Як підвищити самооцінку: практичні вправи
Самооцінка — це наше уявлення про власну цінність. Вона впливає на те, як ми приймаємо рішення, будуємо стосунки і справляємось…
Блог
Як навчитися конструктивно сваритися в парі
Як навчитися конструктивно сваритися в парі: поради психолога Конфлікти в стосунках – це неминучість. Кожна пара стикається з розбіжностями в…
Ознаки токсичних стосунків: як розпізнати і що робити
У здорових стосунках люди підтримують одне одного, довіряють і поважають кордони. Але іноді стосунки стають токсичними — коли одна зі…
Що таке тривожний розлад і як його розпізнати?
Тривога — це природна реакція організму на стрес. Але коли вона стає надмірною, тривалою і починає впливати на якість життя,…
Як впоратись з панічною атакою — поради психолога
Панічна атака — це раптовий напад інтенсивного страху або тривоги, що супроводжується фізичними симптомами, такими як прискорене серцебиття, утруднене дихання,…