Горе і втрати у прифронтових містах терапевтичні практики
Орієнтовний час читання: 12–15 хвилин. Війна робить горе «багатошаровим»: це не лише смерть чи зникнення близьких, а й втрата дому,…
Блог
Важливість сну під час війни як покращити якість у Києві
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Війна в Україні різко погіршила психічне здоров’я та якість сну. За оцінками, близько 46% населення…
Синдром хронічного виживання і ресурси на нулі у Запоріжжі взимку 2026
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Війна, фінансові труднощі та невизначеність різко підвищили психологічне навантаження на українців. За даними ВООЗ, майже…
Психічне виснаження як розпізнати симптоми і діяти
Орієнтовний час читання: 8 хвилин Психічне виснаження часто супроводжується хронічною втомою, апатією та депресивним настроєм. Його можна розпізнати через самоспостереження…
Управління стресом під час війни практичні техніки самодопомоги
Орієнтовний час читання: 10 хвилин Під час війни тривога посилюється через сирени, невизначеність, близькість бойових дій та інформаційну перевантаженість. Офіційні…
Самопоміч при ПТСР міфи, техніки і підтримка
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Зміст Глава 1. Що таке ПТСР і чому війна посилює проблему Глава 2. Когнітивна реструктуризація…
Відновлення після втрати як жити після загибелі близької людини
Орієнтовний час читання: 9–11 хвилин Горе після загибелі близької людини — це нормальна, хоч і дуже болюча реакція. Воно може…
Самокерування під час стресу для батьків практичні техніки
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Зміст Вступ: самокерування під час стресу для батьків Чому батьківський стрес «заражає» всю сім’ю Структуровані…
Психологічні наслідки війни для дітей у прифронтових містах
Орієнтовний час читання: 9 хвилин Війна радикально змінила дитинство у прифронтових містах України. Тривале перебування в укриттях, постійні загрози безпеці,…
Арт-терапія для дітей-переселенців як творчість знімає стрес
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Під час війни діти-переселенці часто переживають тривогу й травматичні події, які важко описати словами. Особливо…