Самопоміч при ПТСР міфи, техніки і підтримка
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин. Зміст Глава 1. Що таке ПТСР і чому війна посилює проблему Глава 2. Когнітивна реструктуризація…
Категорія: Психічне здоров’я
тривожність, депресія, панічні атаки, ПТСР
Відновлення після втрати як жити після загибелі близької людини
Орієнтовний час читання: 9–11 хвилин Горе після загибелі близької людини — це нормальна, хоч і дуже болюча реакція. Воно може…
Моральна травма у цивільних провина і шлях до цінностей
Орієнтовний час читання: 10–12 хвилин Моральна травма під час війни часто проявляється як провина й сором через рішення, прийняті заради…
Вигорання і вторинна травматизація у волонтерів план відновлення
Орієнтовний час читання: 9–11 хвилин Ця стаття допоможе волонтерам, медикам, вчителям та іншим фахівцям допоміжних професій у прифронтових містах вчасно…
Тривога за майбутнє: як знизити рівень стресу
Тривога за майбутнє — знайоме відчуття для багатьох, особливо в часи нестабільності та змін. Ми хвилюємося про здоров’я, роботу, безпеку,…
Хронічна втома: психологічні причини та рішення
Хронічна втома — це не просто фізична втома після важкого дня. Це стан, коли навіть після сну чи відпочинку не…
Психосоматика: як тіло сигналізує про психологічні проблеми
Психосоматика — це напрям у психології та медицині, який досліджує взаємозв’язок між емоційним станом людини та її фізичним здоров’ям. Наше…
Чому важливо говорити про емоції?
Емоції — це природна частина нашого життя. Вони сигналізують про наші потреби, кордони, радість або біль. Та попри це, багато…
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): симптоми та шляхи подолання
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це серйозний психічний стан, який може розвинутися після пережиття травматичних подій: війни, насильства, катастроф, втрати…
Депресія чи тимчасовий смуток: як відрізнити?
У кожної людини бувають дні, коли настрій знижений, нічого не радує, хочеться усамітнитись і помовчати. Це може бути нормальною емоційною…