Сила миттєвої присутності Усвідомленість (mindfulness) — це психологічний стан сприйняття поточного моменту без оцінок, коли ми цілеспрямовано зосереджуємо увагу на…

Відчуваєте, що час постійно утікає крізь пальці? Що ви завжди в перегонах з часом, але нічого не встигаєте? Можливо, проблема…

Знайоме відчуття? Ви з ентузіазмом ставите собі нову ціль, але через кілька тижнів мотивація зникає, а мрія залишається лише мрією….

Відчуваєте, що не заслуговуєте на свої досягнення? Боїтеся, що вас “викриють” як некомпетентного? Можливо, ви зіткнулися з синдромом самозванця. Що…

Емоційний інтелект – це здатність розуміти, управляти та ефективно використовувати емоції для досягнення успіху в житті. Дізнайтеся, як розвинути цю…

Зміни – невід’ємна частина життя, але чому вони викликають у нас такий сильний опір? Розбираємося в психології страху змін та…

Перфекціонізм — це прагнення до ідеалу в усьому, що ми робимо. На перший погляд це може здаватися чеснотою: високі стандарти,…

Самооцінка — це наше уявлення про власну цінність. Вона впливає на те, як ми приймаємо рішення, будуємо стосунки і справляємось…